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靜心不是逃離，而是回到自己
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重新調回屬於自己的頻率
常態靜心
《回到身體，回到自己》: 動態靜心
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- 內容介紹
DYNAMIC MEDITATION
回到身體，回到自己 成為照亮自我的光
靜心，是「靜」心，也是「淨」心
在這個充滿資訊與情緒紛擾的時代裡，要如何穩紮穩打的前進? 動態靜心是一場透過身體的動與內在的靜，來覺察身與心的變化，認清自己的來龍去脈。
成為情緒的主人
給自己傾聽內在聲音的機會，活出生命本然的樣子。
ABOUT MEDITATION
靜下來，也是一次次的淨心
靜心就像一個濾網，協助我們慢慢過濾腦中紛亂的思緒， 以及心中長時間積累的情緒， 重新靠近最原始、最純淨的狀態。
淨心的過程，也是一次次重新審視內在留下的痕跡。 看見那些曾經不被理解、沒有好好被照顧的感受， 當過去逐漸能夠過得去， 我們也能帶著更加輕盈的身心繼續往前。
UPCOMING EVENTS
選擇你的動態靜心場次
動態靜心走進不同城市， 選擇適合你的地區與月份， 為自己留下一段向內的時間。
TAIPEI · DYNAMIC MEDITATION
台北
為自己留下一段向內的時間， 透過身體、呼吸與覺察， 慢慢回到自己的節奏。
CITY
台北
COURSE
動態靜心
HOLISTIC BODYWORK
身體調癒
DETAILS
實際時間與地點請以報名頁資訊為準
TAICHUNG · DYNAMIC MEDITATION
台中
為自己留下一段向內的時間， 透過身體、呼吸與覺察， 慢慢回到自己的節奏。
CITY
台中
COURSE
動態靜心
HOLISTIC BODYWORK
身體調癒
DETAILS
實際時間與地點請以報名頁資訊為準
TAINAN · DYNAMIC MEDITATION
台南
為自己留下一段向內的時間， 透過身體、呼吸與覺察， 慢慢回到自己的節奏。
CITY
台南
COURSE
動態靜心
HOLISTIC BODYWORK
身體調癒
DETAILS
實際時間與地點請以報名頁資訊為準
KAOHSIUNG · DYNAMIC MEDITATION
高雄
為自己留下一段向內的時間， 透過身體、呼吸與覺察， 慢慢回到自己的節奏。
CITY
高雄
COURSE
動態靜心
HOLISTIC BODYWORK
身體調癒
DETAILS
實際時間與地點請以報名頁資訊為準
WHY EXPERIENCE
給自己一段向內的時間
不需要急著改變自己，也不需要立刻找到答案。 有時候，我們真正需要的只是讓身體慢下來， 好好感受此刻正在發生的一切。
身
重新感受身體
從呼吸與身體開始， 察覺日常中經常被忽略的緊繃、疲憊與感受。
心
看見內在感受
不急著評斷自己的情緒， 先允許那些真實存在的感覺被理解與看見。
靜
回到自己的節奏
當外界逐漸安靜， 重新感受真正適合自己的速度與內在空間。
Holistic Bodywork
身體調癒
身體調癒是使用徒手方式協助個案將身體鬆開，讓個案能更深入打開身體感知、察覺自我。陪伴者會依照個案當下的身體狀況，進行適合的調整。
透過徒手方式， 陪伴身體逐漸鬆開與放鬆。
在身體逐漸打開的過程中， 更深入感受身體訊息與自我狀態。
後續身體若有進入能量層的需要， 也可透過靈性彩油協助更深入的內在調癒。
GENTLE REMINDER
給自己的溫柔提醒
每個人的身體感受與內在狀態都不同。 過程中不需要比較，也不必勉強自己達到某種狀態， 尊重身體當下的感受， 就是這段過程很重要的一部分。
建議穿著讓身體能自在活動、 舒適放鬆的衣物。
過程中可依照自己的身體感受， 自在調整節奏。
不追求特定結果， 單純陪伴自己感受此刻正在發生的一切。
GUIDANCE
靜心與身體陪伴
從身體開始
陪伴每一次回到自己的過程
陪伴每一次回到自己的過程
- 透過呼吸、動作與靜定重新建立身體感知
- 依照每個人的當下狀態給予適合的引導
- 讓思緒與情緒在自己的節奏中逐漸沉澱
- 重新認識自己的感受與生命節奏
不需要成為另一個人，也不需要追求某個標準答案。 靜心更像是一段重新認識自己的旅程， 在身體、呼吸與覺察之間， 一次次回到真實的自己。