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靜心不是逃離，而是回到自己
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重新調回屬於自己的頻率
常態靜心
- 內容介紹
DYNAMIC MEDITATION · TAIPEI
回到身體 台北動態靜心
靜心，是「靜」心，也是「淨」心
當生活充滿訊息、情緒與外界聲音，我們常常一路向前，卻忘了回來感受自己。 動態靜心透過身體、呼吸與覺察，讓內在慢慢沉澱， 重新找回屬於自己的節奏與空間。
讓身體先慢下來，心才有空間被聽見
從外在的忙碌回到自己的呼吸，在一次次覺察裡重新靠近自己。
ABOUT MEDITATION
靜下來，也是一次次的淨心
靜心就像一個濾網，協助我們慢慢過濾腦中紛亂的思緒， 以及心中長時間積累的情緒，重新靠近最原始、最純淨的狀態。
淨心的過程，也是一次次重新審視內在留下的痕跡。 看見那些曾經不被理解、沒有好好被照顧的感受， 當過去逐漸能夠過得去，我們也能帶著更加輕盈的身心繼續往前。
TAIPEI DYNAMIC MEDITATION
台北動態靜心
為自己留下一段向內的時間，透過身體、呼吸與覺察， 慢慢回到自己的節奏。
CITY
台北
EXPERIENCE
動態靜心・呼吸・身體覺察
MONTH
9 月・10 月動態靜心
DETAILS
實際時間與地點請以前往參與頁面後顯示內容為準
WHY EXPERIENCE
給自己一段向內的時間
不需要急著改變自己，也不需要立刻找到答案。 有時候，我們真正需要的只是讓身體慢下來， 好好感受此刻正在發生的一切。
身
重新感受身體
從呼吸與身體開始，察覺日常中經常被忽略的緊繃、疲憊與感受。
心
看見內在感受
不急著評斷自己的情緒，先允許那些真實存在的感覺被理解與看見。
靜
回到自己的節奏
當外界逐漸安靜，重新感受真正適合自己的速度與內在空間。
BODY HEALING
身體調癒
身體調癒是使用徒手方式協助個案將身體鬆開， 讓個案能更深入打開身體感知、察覺自我。 陪伴者會依照個案當下的身體狀況，進行適合的調整。
透過徒手方式，陪伴身體逐漸鬆開與放鬆。
在身體逐漸打開的過程中，更深入感受身體訊息與自我狀態。
後續身體若有進入能量層的需要，也可透過靈性彩油協助更深入的內在調癒。
GENTLE REMINDER
給自己的溫柔提醒
每個人的身體感受與內在狀態都不同。 過程中不需要比較，也不必勉強自己達到某種狀態， 尊重身體當下的感受，就是這段過程很重要的一部分。
建議穿著讓身體能自在活動、舒適放鬆的衣物。
過程中可依照自己的身體感受，自在調整節奏。
不追求特定結果，單純陪伴自己感受此刻正在發生的一切。
GUIDANCE
靜心與身體陪伴
從身體開始
陪伴每一次回到自己的過程
陪伴每一次回到自己的過程
- 透過呼吸、動作與靜定重新建立身體感知
- 依照每個人的當下狀態給予適合的引導
- 讓思緒與情緒在自己的節奏中逐漸沉澱
- 重新認識自己的感受與生命節奏
不需要成為另一個人，也不需要追求某個標準答案。 靜心更像是一段重新認識自己的旅程， 在身體、呼吸與覺察之間，一次次回到真實的自己。
當外面的聲音慢下來，
你會重新聽見自己。
你會重新聽見自己。
TAIPEI · DYNAMIC MEDITATION
